1st Trimester

Wahhhh alahan first trimester ni dahsyat jugak ya.. Sy kerap betul mual dan pening kepala. Mmg tak ada selera nak makan. Tp, kalau tak makan jadi angin/bertambah mual. Ada sesiapa boleh bagi tips tak mcm mana nak kurangkan pening dan mual? Lemon oil diffuser membantu tak?