Hai semua...siapa ada tips supya gula dalam darah ne turun..plss...share tips sikit...

tukar gula putih kepada gula perang (brand csr ade yg GI rendah)- amek sesudu or dua sudu kecil je, roti putih to roti gandum penuh-skpg je, mentega kacang dan jem beli yg sucrose free- sesudu dua sudu kecil je. rasa nak mkn bihun tukar kpd suhun- segenggam or semangkuk tgk kesesuaian. milo tukar kpd serbuk koko eg brand vanhouten. teh bujang or letak sesudu or dua sudu kecil gula perang. kopi bahaya sikit sbb kopi bujang pun kdg2 gula naik. kalo rajin blend la lobak ke epal hijau bg hilang gian nak minum manis. ape pun portion mmg kena jaga. enjoy your pregnancy jgn stress2. harap membantu yer