Hai semua...siapa ada tips supya gula dalam darah ne turun..plss...share tips sikit...

sya biasanya gula 7.5🤭 cek d rumah sja...tapi seminggu sebelum review kk..sya mkan nsi 3x sehari max(nasi sekecil mangkuk sup cina yg kecil tu, sayur hijau satu sudu nasi, ikan satu/ayam kepak satu), jajan pula makan buah2an kosong sahaja tiap 2-3 jam selama seminggu, susu segar 1x gelas sehari, full mineral water 1minggu...alhamdulillah sngt berkesan walaupn trsiksa😌 balik dri klinik stelah slesai smua, saya pn mula balik makan dn minum susu ibu mgndung sperti biasa tpi sentiasa cek gula...bahaya jugak klau gula tinggi...kena betul2 disiplin diri untk jaga pmakan sebelum date minum air gula...😊 tpi klau next2 minggu slepas mnum air gula, berat naik mendadak..kena ambik air gula balik tau...jdi kena jaga berat jgk jgn mndadak sngt.