Bertenang Dan tidak tewas

🥲 Selalu rasa diri ibu yang teruk? 🥲 "Ibu, awak selalu maafkan anak bila dia buat silap… Tapi kenapa awak susah sangat nak maafkan diri sendiri?" 📌 Self-compassion = kemampuan untuk bercakap dengan diri sendiri seperti kita bercakap dengan orang yang kita sayang 🧠 Kajian psikologi menunjukkan : Ibu yang ada self-compassion lebih tenang, kurang rasa bersalah berlebihan, dan lebih sabar dengan anak. ➡️ Sebab dia sedar dia pun manusia, bukan mesin yang sempurna. 💡 Latih self-compassion dengan: ✔️ Tukar kata-kata keras kepada kata yang lembut ✔️ Ingatkan diri: “Aku buat yang terbaik dengan ilmu & tenaga yang aku ada” ✔️ Beri ruang pada diri untuk berehat tanpa rasa bersalah Ibu yang sayang diri, akan lebih mudah sayang orang lain tanpa syarat. 💛 #NotaParentingTaufiqRazif