sakit punggung

hi. siapa dekat sini rasa sakit punggung? saya baru 10w baru rasa macam ni. kalau baring nak bangun yaAllah peritnya rasa. time jalan pun terasa sakit sangat. membongkok pun terasa sakit. ada tips tak yg pernah alami gini?

6 Balas
undefined profile icon
Tulis jawapan

Sye ada tanya Dr jugak benda yang sama.. dye kata boleh buat for senaman pelvic yg ringan2 untuk kurang kan sakit.. alhamdulillah sye buat kurang sakit kalau dtg balik sakit sye buat lagi mcm tu.. tunduk takat mana mampu je sis.. sye buat dalam 3 kali tunduk pastu stop.. sye start sakit dr week 9 lagi🥺

Baca lagi
Post reply image