11 Balas
Hi! Normal kita banyak makan. Waktu awal2 pregnant dlu, sebulan saya naik 3-4 kg tak lari. Lepas dari tu maintain. Apa yg saya buat, makan dinner last saya pukul 7-8malam. Tgh malam kalau lapar juga, saya hanya makan buah dan makan yogurt. Harap membantu!
Sama la. time mengandung je mesti ada masalah berat badan. Sbb selera makan.. sebenarnya time mengandung la elok eatclean.. baru berat badan cantik.. tapi tak dapat kawal nafsu
Perkara normal tu ,sy dr ank 1-5, mmg naik berat 10-15kg, dah bersalin automatically trn p brt bdn asal slps 2@3bln
Bnykkan kunyah snek kekacang n minum air kosong. Jgn terlalu bnyk mkn bnde manis n berat
Cuba kurangkan kuantiti. Satu lagi lepas pukul 7pm elakkan makan makanan karbo.
Kurangkan portion. Mkn dgn kerap xpe. Manis2 kurangkan.
Kurangkan makanan ada sumber karbo & manis sis
Just control your food intake sis. 😊
Xtau nk advise sbb kite berat so so je
Makan sikit tapi kerap.