Bloated. 11w

hi semua nak tanya biasa bloated/ byk angin sampai minggu ke berapa ya? saya dari 4w sampai skrg nak masuk 12w melayan angin. tak selesa sebab kalau lambat makan rasa mual and nak nangis 🥴 ada tips tak mcm mana nak kurangkan selain kerap makan?