tips diet

Xperlu turun berat sis. Kene maintain je. Cuba tukar kpd pemakanan lebih sihat. Banyakkan sayur n buah. Even jus buah better buat sndiri dari beli siap dlm kotak. Kurangkan mknan banyak lemak/minyak/manis. Penting..jgn skip waktu mkn utama.