Tak Suka Buah2 And Sayuran. Ade Replacement Tak?
Hi, saya jenis x suka makan buah Dan sayur. Ade juga saya Cuba. Kandungan dah memasuki minggu ke 7. Ade tak cara lain untuk saya replace khasiat sayur Dan buah tu?
kalau nak ganti vitamin & nutrien dari sayur & buah boleh mkn multivitamin (kena rujuk dr) tapi tak dpt ganti serat/fibre yg penting utk elakkan sembelit. time pregnant ni mmg mudah kena sembelit sis disebabkan tablet iron. x boleh skip iron ni sebab kalau HB darah kurang, oksigen kpd bayi x cukup. jadi sebolehnya cuba mkn buah/oat/yogurt, minum jus buah & air masak utk melancarkan penghadaman. saya ni jenis kurang mkn sayur sebab lidah rasa pahit sampai trimester 2. tapi kalau boleh cuba mkn demi kesihatan sis & kandungan
Baca lagiSy sejak prgnant sy xberapa dpt telan sayur. Asyik muntah. Cara sy atasi dgn buat sup sayur. Hari2 buat sup.
try minum air jus / susu ibu mengandung
air jus. oren, guava..
Cuma mkn multivitamin
jus buah
Sama lah saya pon tak makan sayur & jarang sangat makan buah. Masa pregnant ni pon sama saya tak makan sayur still rasa sayur tuh pahit. So saya gantikan dgn makan kurma, kismis and buah saya makan pisang/anggur. Kadang kadang tuh kena paksa dgn suami kena makan sayur so kena makan gak.
