Tak Suka Buah2 And Sayuran. Ade Replacement Tak?

Hi, saya jenis x suka makan buah Dan sayur. Ade juga saya Cuba. Kandungan dah memasuki minggu ke 7. Ade tak cara lain untuk saya replace khasiat sayur Dan buah tu?

FARAH KARIM

Excited to become a mum

7 Balas

Tulis jawapan

kalau nak ganti vitamin & nutrien dari sayur & buah boleh mkn multivitamin (kena rujuk dr) tapi tak dpt ganti serat/fibre yg penting utk elakkan sembelit. time pregnant ni mmg mudah kena sembelit sis disebabkan tablet iron. x boleh skip iron ni sebab kalau HB darah kurang, oksigen kpd bayi x cukup. jadi sebolehnya cuba mkn buah/oat/yogurt, minum jus buah & air masak utk melancarkan penghadaman. saya ni jenis kurang mkn sayur sebab lidah rasa pahit sampai trimester 2. tapi kalau boleh cuba mkn demi kesihatan sis & kandungan

Baca lagi

6 Balas

Home Pregnancy saya jenis x suka makan buah dan sayur ade juga saya cuba kandungan dah mema