Takde laa. Sy pun sembelit jugak. Sy lagi suka cangkung dari duduk sbb duduk lagi susah nak membuang. Banyakkan minum air, makan buah dan sayur. Kalau dah lama cangkung tapi susah jugak membuang, sy stop dulu. Biar betul2 rasa nak membuang baru sy membuang.
Biela