BACAAN BSP

kalo nak bacaan cantik mlm mkn awal cket..mkn lebih syur..bnyk mnum air 0..kalo lapa tgah mlm bley ambil 1-2 keping biskut tawar tuk alas perut..sbb kalo kite tahan2 lapar mcm 2 gule dlm bdan akn naik walaupun kite puase...sbb kalo waktu pg bdan kite mmg ade insulin..sye ikut diet control

saya pregnant dulu pun bsp tinggi waktu pagi. mlm sebelum tidur amal minum air barli tanpa gula. insyaallah turun bacaan. selain tu sy minum air lemon panas, mkn epal hijau, kacang bendi

klau sye last amik karbo kol 7 mlm,stop air manis bnykkn air kosong..klau lpar sngt ambik roti bijirin tu ajew..alhmdulillah