Deep breathing salah satu terapi bertenang. Azamkan diri untuk khatam Al Quran dlm tempoh kehamilan. Bila baca Al Quran dan terjemahannya, hati lebih tenang. Call klinik yg cover tempat puan berada untuk buka buku pink dan beritahu puan pesakit spinal bifida, jadi klinik boleh bagi fast lane untuk pantau puan dan kandungan. Sentiasa bersyukur, dan buat semua perkara pun, mudahan Allah kurniakan ketenangan buat puan. Kurangkan atau elakkan medsos pun tenang. Buat apa yg puan suka
Nuur I M H