BSP 8.1

Kne 2jam. Contoh sis start mkn pkol 9am masok jee suapan yg pertama dh kira jam brpe mkn. Pstu pkol 11am bole amik bsp dh. Jgn awl and jgn lambat sngt nnti bacaan tak accurate. Tu org dietician tu yg ajr sy.. sy buat apa yg dia ajar mcm ni oke gula makin tekwal . Sbb mkn bkn nk mkn bnyk. Kite klo sngkut kncing manis kne mkn portion yg sikit separuh suku tp kne makan kerap2. Mse mkn dlm 10min dh abz dh . So kne kira dri suapan yg petama... Klo mkn skli gus bnyk tu yg gula naik mendadak .