Chia sẻ, mẹ mới sinh nên ăn gì

Nhiều mẹ quan tâm sau sinh nên ăn uống thế nào để mau giảm cân mà vẫn đủ sữa cho con. Chia sẻ với các mẹ là mình không kiêng gì nhiều, ăn như hướng dẫn của bác sĩ. Ăn đầy đủ rau, thịt, cá, trái cây, mỗi bữa ăn 1 chén cơm, uống nhiều nước mỗi ngày để đủ sữa cho con. Ngày mình ăn ba bữa không ăn vặt, sau sinh hơn 1 tháng thì mình giảm được hơn 2kg, eo cũng giảm được 9cm.