Bà bầu nên ăn gì vào tháng cuối để tránh tăng cân quá mức?

Cân nặng luôn là vấn đề mà các mẹ quan tâm. Hồi mang bầu bé Su e cũng sợ lắm nha mọi người ơi. Vì vừa muốn bồi bổ để con có thể khỏe mạnh và phát triển tốt, mà cũng rén vì sợ tăng cân dữ quá thì sau sinh mẹ lại miệt mài trên máy tập mất thôi. Nhưng cứ từ từ mà đi, e vừa chăm sóc dinh dưỡng bản thân vừa đi đọc sách và tìm hiểu các nguồn luôn. Và e đúc kết được chút xíu kinh nghiệm nha các mẹ ôi. Bí kíp của e đó là ăn ít chất đường bột, ít chất béo, ăn nhiều rau xanh và thịt trắng nha. Ăn được cá thì tốt hơn. Chia các bữa ăn thành từng bữa nhỏ để dễ tiêu hóa, uống nước đầy đủ. Vẫn tích cực hoạt động thể chất nha mọi người ơi. Mẹ ăn các rau xanh đậm như bina, súp lơ xanh, ăn hoa quả vitamin C để tăng sức đề kháng, ăn cá hồi, tôm, cua, uống sữa, ăn trứng... nha mọi người. Mẹ nào có kinh nghiệm thì chia sẻ chung với em nhaaaaa.