39 minggu 🤍

Normal sis.. sebb kepala baby nak turun pelan2 tu inshaAllah nanti lepas bersalin ok la tu, klau saya sehari tu ada buat senaman kegel dan senaman rama2 tu membantu untuk kurangkan sakit sis

sy pun ank kedua dan dh masuk 38 mnggu. jalan penguin je setiap masa sbb sakit bahagian bawah. x boleh buat ape. tahan je sakit & doa cepat bersalin. doc pon bgtahu kepala dh masuk laluan..

saya byak buat senaman.. butterfly pose,squat,cat and cow pose,kedudukan seperti merukuk sambil hayunkan pinggul ke kiri dan kanan

sy nk masuk 38w..sama mcm awak jgk, rasa tak selesa sgt..just boleh urut2 & cuba senaman sikit2 je

anak lahir je auto hilang sakit lutut sakit belakang sakit celah peha

Mmg mcm tu sis.. Saya pun mintak suami urut utk kurangkan sakit je..

Tulang ea? Klu sy squat bru hilang tp x hilang terus cuma melegakn

dah dekat nk berasalin sgt tu

Senam kegel seumur hidup

urut punggung