hb

Susu blend dgn kurma.

ikan tongkol pn blh

ubi root

Amalkan nie

Jambu batu dan bayam

cuba susu ni

boleh tgk ni sis

Makan bayam

Saya minum susu Hi-goat dan makan zincofer..

pling mudah...sya naik kn hb sya ngan jambu batu...dlu hb sya 10 je, lpas amal kn mkan jmbu batu...atau air hirisan lemon hb sya naik 11.9