mcm sy dlu husben suh rendam kaki dgn ais..tp xtwla org leh leh kurangkn bengkak pd kaki atau x..mcm sy ia berkesan.. mg d pmudahkan segalanya.. (tp ais tu sy bekukan air dlm botol mineral kmdian letak air dlm besen dgn botol tu skali...tuk dptkn sejuk dr ais rendam kaki kurangnn bengkak..mg d pmudahkan segalanya..aamiin)
kurangkan berjalan terlalu lama, berdiri terlalu lama, posisi berdiri kena check, posisi duduk kena check jugak, mlm2 boleh suruh Husband sapu minyak urut sikit2.