Sembelit 3rd trimester

Makan buah banyak mommy mcm saya buah naga sangat cepat membuang.. air masak pon kene banyak minum.. satu lagi pakar pemakanan cakap kat saya pengambilan susu yang tak sesuai pon boleh menyebabkan sembelit.. yang ne betol.. masa anak first saya sembelit terok lepas pakar pemakanan suroh tukar susu baru okeyy sembelit.. mommy kene cari susu yang ada probiotics & prebiotics kerana boleh membantu melancarkan sistem penghadaman yang baik dan membaiki usus untuk mengelakkan sembelit.. mcm saya minum susu anmum materna, dalam anmum materna terdapat probiotics & prebiotics.. lepas tukar ke susu anmum materna baru okeyy takada sembelit

macam saya makan sayur sayur banyak sbb sayur kan serat, melancarkan pencernaan makanan & elakkan buah pisang sbb pisang lagi buat kita susah nak membuang. instead of pisang boleh try makan betik. boleh makan benda2 yg tinggi probiotik mcm tempe atau yogurt. lain dari tu saya minum susu anmum materna sbb saya mmg consume susu tu dari pregnancy pertama. skrg dh masuk kedua. saya perasan dulu kalau kena sembelit bila saya minum susu ni, saya terus nak membuang & tak jadi dgn kerap sembelit tu. mungkin sebab dalam susu anmum materna ni ada prebiotik & probiotik yg bagus utk melancarkan pencernaan dlm usus kita.

saya mkn buah naga sis.dulu saya sembelit teruk sbb minum milo panas saya serik dh trauma nk minum milo huhu .saya sembelit sampai nangis dlm toilet lepastu saya pitam nasib suami ketuk pintu banyk kali dhla 3tri dh time tu

Sy amalkan prebiotics probiotics, buah orange navel Dan buah naga. Sis cuba la makan dua buah-buahan ni sebelum tidur, pada waktu makan yang paling last tu, insyaAllah membantu, esok pagi boleh membuang

sya pon smbelit sis..tpi sya perasan sejak hari2 sya makn buah oren dah takda sembelit..senang sgt mmbuang..hb pon makin naik..tpi bukan oren yg cina tu tau..oren yg biasa tu yg kulit hijau/kuning2 tu

Saya makan buah pisang je , tiap minggu msti beli pisang, kalau ada pisang bkali kali saya makan dlam satu hari sebab pikir sakit kenak sembelit, buah pisang je boleh masuk

saya amalkan makan timun dan betik. timun hari2... dlm sehari 3batabg timun jepun tu. mmng cepat membuang sbb saya kena telan iberet 2biji sehari tu yg sembelit sampai sakit tulang belakang😭

saya banyakkan minum air putih..makan sayur2an lebih..buah2an..insyaallah ok nnti buang air besar nye..sbb baby kita makin besar,jadi saluran najis kita tu makin sempit..tu yg susah nk berak..

boleh beli novalax dear , lagi satu masa hamil minum susu ibu baik utk penghadaman perut hb naik juga 👍🏻 sye share tips saya dgn buah naga pun best makan semasa hamil 🤗

sy mkn buah naga putih paling berkesan untuk sembelit,buah naga merah utk naikkan hb.Selain tu banyakkan mkn sayuran seperti sawi & timun utk menurunkan gula dlm darah