1st trimester
Hi mommies, nak tanya apa makanan yang sesuai utk orang yang ada gastrik? Sebab ada baca yang kalau pregnant pn lagi la kuat berangin and kadang2 jadi pedih ulu hati. Dah lama tak gastrik, tiba2 gastrik balik😓
Masa hamil, simptom biasa pedih ulu hati tu. Mkn kerap tp kuantiti sikit. jngn bg perut kosong ya. minum air suam perlahan-lahan. kurangkan / tak pelu mkn pedas, banyak gula, berasid. kunyah makanan hingga lumat. sy pun ada sejarah gastrik. Doktor nk bg ubat gastrik, sy x nak sbb sy boleh jaga pemakanan saya. InsyaAllah. Semasa hamil, ada je angin2 tu, Tp x teruk sangat. paling teruk rasa ada bola pingpong kat kerongkong ni.. saya tarik nafas dlm2, minum air suam perlahan-lahan. ha.. sendawa. lepas tu banyakkan gerak; senaman ringan , streching yg sesuai kehamilan atau berjalan 15-30 minit sehari. terkentut2 dan sendawa bila riadah ringan tu. lega
Baca lagi
