hb kurang

pengalaman saya lah masa pregnant ni kan , saya pun hb low juga .. first kan sis jangan skip ubat tau ikut je saranan doc dan nurse tu makan ubat ikut waktu yang betul..pastu jaga pemakanan , kalau macam saya target dalam seminggu tu saya ambik satu hari tu curi² makan benda yang saya rasa nak makan etc makanan manis ka ringan ka pastu keesokan hari saya jaga pemakanan saya balik .. elakkan minuman berkafein sis , ni yang paling² penting .. kalau sis nak minum susu ke cari lah jenis susu segar macam saya pula memang tak minum susu saya hanya minum air suam je setiap hari , kadang saya cicah roti atau biskut dengan air suam huhuu .. macam tu lah rutin harian saya sis tapi cara saya ni berkesan sangat kat diri saya taktau dekat sis mujarab ke tak .. haha hb selalu atas 12++ je tak turun² tapi kalau saya tak ikut nanti memang turun banyaklahh 😅🤣

kna mkn ubt ekot timing yg btul kot sis.. wktu pgi sy mkn ubt 1 jam sblum srpan dan mlm sblum tdo dan jga pmknan.. sy pun kdg2 trbabas jgk pmknannya. hihi.. tp hrp2 hb xtrunlah

Cube..kerang,ikan bilis,sayur bayam,hati ayam...cube sis amalkan.. Alhamdullilah sy amal hb sy stabil

Try cari bahan nie minum 2hari sekali... Sblm checkup minum... Insyaallah hb okeyh

makan ubt y nurse bgi tu. dgn air oren sblm tdr. inshallah akan okay. mmg cpt

Cuba minum brands pati ayam. Saya minum tu terus hb saya stable

Makan jambu batu,kerang,hati ayam,sayur bayam

Buah delima