Pregnant dah 5 bulan tapi berat masih maintain dari awal pregnant

Awak jgn terlampau diet tau. Boleh memudaratkan. sy pun macam awak juga terlebih naik berat badan. sy dah jumpa pakar pemakanan, nasi tu ambil 1/2 senduk nasi (ukur guna senduk nasi). Lauk tu boleh ambil bnyk cuma kurangkan makanan berlemak (masakan santan dll.) Kalau lapar lagi, tambah lauk je. nasi tak payah tambah lagi. Makan 3 kali sehari + snek sihat 3 kali sehari. Kurangkan makan dan minum manis. Buah-buahan makan 2 hidangan sehari kalau minum susu atau apa2 sumber kalsium. 2 hidangan sehari. Kalau craving makan atau minum manis, boleh ambil sekali sehari je. Itu pun awak pilih saiz yg paling kecil. setakat ni, berat sy naik sikit ikut bmi. kalau hb tu, awak makan iron tablet pagi2 sebelum breakfast. lepas sejam atau 2 jam boleh makan breakfast dah. makan sayuran hijau banyak2. Tambah ikan bilis juga. kalau buah, sy suka mkn dragon fruit warna merah tu. jambu batu tak berapa suka 🤣 tak sedap bgi sy. my tips sebelum pergi klinik, jgn makan breakfast dlu. makan iron tablet d