Maaf tanya. Ada tak kat sini macam saya.. Bila makan, makanan rase sangkut kat tengkak atau dada. Tak selesa.. Kalu ada apa yang kau org buat ya.. Da cuba makan buah pon x lepas . Smpai nak makan pon rase takowt..
mungkin pedih ulu hati.
Elakkan makanan pedas, berasid, bergas, tinggi gula, tinggi lemak.
Senam dan jaga posture sesuai kehamilan
amalkan deep breathing
minum air suam perlahan-lahan
Ganjaran
VIP Parents
