Tolong sy kawan2
Hb sy 9.7 . Boleh tak ajar tips mommies buat utk naikkan hb . Doktor bg zincofer mkn 2 kli sehari. Semoga sesuai dengan saya.
Sy share apa yg berkesan utk sy ye, tp x semestinya berkesan utk awk. Tengok kesesuaian.. Setiap pagi sy amalkan kurma maryami dan minum susu farm fresh lactose free. Kalau lapar tp malas nk makan pn, sy makan kurma jgk. Sy makan jambu batu kadang2. Zincofer 2 hari sekali selepas 2 jam mkn lunch. Sebaik je telan zincofer sy akn cepat2 mkn buah mangga atau apa2 snek utk elak bau besi.. Hb sy 12.7 Lately sy makan olive oil minsyam yg dlm kapsul stiap malam sblum tido selama 2 minggu. Reason mkn tu just sbb nk habiskan sblum expired je sbnarnya.. x sangka pulak hb naik..Sy stop zincofer masa 2 minggu ni sbb lupa.. next checkup after 2w hb jd 13.2.. Itu je la yg paling significant dlm daily diet sy.. yg biasa stiap hari tu just makan nasi sekali sehari.. kdg2 x makan lgsung pun, tp mkn bihun atau kueyteow. For snacking , just buah buahan seperti mangga/jambu batu/tembikai. Stok buah mmg slalu ada kt rumah..pastu sblum tido pn mmg minum susu jgk..itu je la sis
Baca lagi
