hb low

Hari ni sy ada check up kat klinik..nurse kata HB sy turun dari 12.3 ke 11.2..jatuh teruk sgt..Ada tak tips nak naikkan balik HB?? Dan skrg sy kena makan zincofer 2biji sehari..ibu2 semua yg makan zincofer ada x wktu yg sesuai nak makan pil tu??