contraction

sis dah berapa week? selalunya bila dah masuk 3rd trimester akan rasa cramp dan perut mengeras tapi tak kerap/consistent. contractions yg consistent setiap 10-15minit . yg ni boleh pergi ke hospital terus. apa pun bila ada je turun salah satu tanda mcm keluar lendir + darah, keluar air ketuban, contraction yg consistent terus je pergi hospital. bila contraction sebenar datang, sis jgn keraskan badan. layan je. berjalan ke, buat gelek ke. control pernafasan. yang penting bergerak bagi laluan buka cepat

saya rasa mcm cramp area bawah perut, tarik ke bawah sampai peha. and dka datang in waves. maksudnya dia akan on off, bukan constant sentiasa ada tak hilang2. kita boleh rasa bila dia nak start and dia akan makin kuat, then slowly makin reda. masa ni penting breathing technique. bila rasa contraction nak datang tu start mindfully relaxkan otot2, relaxkan fikiran, tarik nafas panjang, hela perlahan2 sampai contraction tu hilang.

Klu sy, sy rasa sakit contraction tu mcm cramp sgt2 kuat dkt rahim area tulang pelvic..masa bukaan 8cm rsa cramp smpai tulang blakang pn sakit tp bila masuk 10cm & boleh push tu ok dh. Jgn keraskn badan je nti baby dlm tu stress & oxygen ganggu. Berlatih awal2 cara pernafasan & study juga cara push, jgn buat cara push pula ya just tgk video2/baca info.

Contraction bagi saya rasa macam ada batu besar menekan2 dalam perut/bahagian uri bawah. Rasa macam sembelit tapi bayangkan instead of poo yg secoet tu yg nak keluar time sembelit, ini kepala anak yg 10x kali ganda besar haa mcm tu la rasa dia. Saya tahan sakit contraction nak jalan pun shaking satu badan

masa anak 1st x rasa sgt contraction..anak 2nd mmg betul² rasa ya Allah boleh tahan jugak cramp n mcm sembelit yang najis tu nak xnak kuar..tertepuk dinding jugak la time tu hahahaha..Alhamdulillah anak lahir normal dgn selamat tanpa ada koyakan..skrg baby pon da 4 bulan tp exp tu xdpt la nak dilupakan

saya mengandung anak pertama tahun Lepas sampai melahirkan tak da Rasa sakit construction nak bersalin.. sampai lahir si baby terpaksa operate gara2 terover2 due da.. tenang saja ya bumil... smga Di permudahkan urusan

saket yg rasa tak senang ddk jela istilah ye.mmg saket.bkn mcm sengugut.malah lagi saket dari sengugut.puan kene bljr cara² penafasan utk control rasa saket tu.

smbelit dn snggugut mcm tuuu tp bg sy rsa 100x gandaa dua ni😂🤣 .klw rsa smbelit tu jgn plk g terann klw blum ckup bukaan🤭

Bagi sy, rasa contraction mcm sembelitt + senggugut😅 rasa nak berak pun ada, rasa cramp pun ada. ssah nak desc mcm mna skitnya