Berat Naik
Hai semua.. Hari ni genap 16weeks..hari ni pergi checkup nurse kata berat naik agak mendadak.. Tempoh 1 bulan naik lebih 1kg..dan mula esok 3hari berturut2 kena pergi check tekanan darah.. Ada tak mommy mcm sy? Mcmana nk kawal berat dari naik mndadak? Kena kurangkan mkn ke cmna?
Biasanya memang kena kawal pemakanan je.. Sis check balik diet sis waktu pregnant macam mana.. Contohnya sis makan apa for breakfast lunch and dinner, lepastu time pregnant usually lepas heavy meal kita akan lapar balik dalam 2 ke 3 jam lepas tu kan, ha untuk snacking sis ambil apa, snack sihat macam buah buahan ke or sis ambil junk food ke ha gitu... Sebenarnya kita perlu makan macam biasa je ikut piramid makanan tu even tengah pregnant pun, bezanya snacking je maybe kita akan lebih time ni.. Kalau sis nak makan heavy meal jugak maybe sis boleh kurangkan portion makanan sis, biar makan sikit sikit tapi berulang
Baca lagi
