Mengalami sembelit dan persoalan mengenai buah anggur

Hai mommy d suggestion buah tak utk nk bg membuang dgn mudah, kandungan sy 11 weeks susah nk membuang tp buang air kerap pulak.. risau jd toxic pulak lama2 dlm perut.. hope dpt membantu. N lg satu soalan buah anggur kita boleh mkn byk tak? D yg ckp tinggi gula