MAKANAN DALAM PANTANG 1MINGGU

Contoh makanan seimbang untuk mommy yang dalam pantang .. Nasi putih/brown rice 1 jenis sayuran 1 jenis buah buahan (cth: tembikai,papaya,oren,pear,apple) 1 jenis lauk berkuah/sup (cth : Ayam / Ikan) Paling terbaik kurangkan pengambilan minyak dalam makanan .. Semoga bermanfaat buat mommy semua ??