Xin bài thể dục cho bà bầu 3 tháng cuối dễ sinh

Cm ơi e nghe nói gần sinh tập tduc, đi bộ sẽ giãn cơ xương dễ sinh đúng k. E làm thu ngân nên mỗi ngày đứng cũng kha khá thời gian, cũng ít đi lại nhưng trộm vía k bị đau mỏi chân hay sưng phù gì. Giờ e gần 8m rồi nên tập gì để dễ sinh cm nhỉ, e muốn sinh thường chứ k thích ăn dao đâu