Bà bầu ăn hồng xiêm có tốt không ạ?

Chị hàng xóm nhà mh mới cho mh 1 ít hồng xiêm vì nge mh than hay bị bón, chị ấy nói có bầu ăn hồng xiêm tốt lắm, vừa hết bón, tiêu hóa tốt mà còn bớt ốm nghén. Hồng xiêm có nhìu canxi tốt cho xương của em bé vs làm đẹp da cho mẹ. Nge mấy lợi ích này là mh khoái liền mà ko biết có đúng vậy không các mom? Mh nên làm món gì vs hồng xiêm để tốt cho bà bầu đây ạ?