Ibu mengandung bersenam, boleh ke?

Boleh bagi suggestion tak untuk ibu yang 2nd trimester, exercise ape yang sesuai since berat badan saya naik mendadak smpai 3kg+ sebulan. 😭 Takut sangkut next appointment KK

8 Balas
 profile icon
Tulis jawapan

jalan kaki, atau jalan setempat je dlm rumah hehe..asalkan keluar peluh, jantung rasa laju sikit dari biasa..sy jln setempat waktu tgk tv sbb nak cukupkan step..ada app dlm fon yg boleh kira brape byk yg kena langkah sehari..selamat mencuba puan, semoga baik2 saja..

boleh je.. buka youtube cari 2nd trimester exercise tapi make sure kondisi awak dibenarkan utk senaman la..

Digalakkan utk bersenam... paling senang is walking n squat sampai penat. 👍🏼

TapFluencer

Boleh tp tgk exercise mana je yang mampu ikut kemampuan

VIP Member

Boleh bersenam. Contoh berjalan kaki, berenang

Bsenam je tak ckup. Kne jaga mkn jugak.💖

VIP Member

sis boleh google atau youtube

brjalan kaki..