First time GDM First time gdm waktu anak ketiga

Boleh bagi suggestion apa yang boleh dimakan apa yang tidak boleh dimakan.. sbb saya sangat suka makan dan minum macam2.. susah nk control diet..

Anonymous

2 Balas

Tulis jawapan

sis dah join kelas diet for gdm belum? amalkan suku² separuh. kalau masih lapar sangat, next meal lebihkan protein. amalkan makan buah selepas makan makanan berat nak elak gula spike. kurangkan makan dan minum manis. kalau boleh elak lagi bagus. jaga waktu makan. cari makanan yg rendah GI. roti pun makan yg wholemeal. apa yg sis nak makan, makan je. jangan control sangat sebab bila control sangat sampai lapar takut nanti bacaan gula lagi tinggi sebab badan hasilkan gula sendiri. yang penting sis kena tahu makanan apa yg buat bacaan bsp naik sebab lain orang lain toleransi gula

Baca lagi

1 Balas

Home Pregnancy boleh bagi suggestion apa yang boleh dimakan apa yang tidak boleh dimakan sbb