Bila makan tak kenyang .

Baru 9 week tapi tiap kali makan tak kenyang makan dah banyak . Dah kerap kali . Tapi mcm perut kosong asyik berbunyi . Pstu dtg mengigil² laparr tak boleh bawak bincang . 😭

Anonymous

9 Balas

Tulis jawapan

TapFluencer

Apa yg puan makan? Jika makan tinggi gula dan tinggi karbohidrat, memang bawa cepat lapar. Lebihkan portion protein dan serat sayur. Nasi ambil suku pinggan. Snack ambil kekacang tanpa gula dan jenis less carbohydrate seperti peanut, badam, mecademia, walnut. Buah ambil yg less fructose (gula) dan less carbohydrate : 🍓🫐🍅🍆🥑🥒 Nak buah tempatan, ambil jambu batu/ buah naga yg tak masak sangat. Ambil suku buah setiap hidangan. Jangan ambil air manis. Biskut, roti, kurma tu semua tinggi gula dan karbohidrat. Lagi makan, lagi cepat lapar.

Baca lagi

8 Balas

Home Pregnancy baru 9 week tapi tiap kali makan tak kenyang makan dah banyak dah kerap kali