Saya nak tanya kalau minum susu hl boleh naikkan hb tak.atau ape yang ibu2 minum untuk naikkan hb

cara makan,kaedah memasak dan portion yg kita makan byk mempengaruhi hb kita. dlm stp hidangan kena ada protein+vitamin+mineral. kna makqn mcm suku² separuh tu tuk 3kali hidangan utama. if nk mnm susu, kna jarakkan at least 1 jam slps atau sblm mkn berat. klu blh jgn ambik pg.. ambik mase snack time. susu kna mnm tiap hari baru dpt bantu naikkan hb. mnm susu full cream xkisah susu tepung atau susu kotak.jgn mnm low fat. blh jgk mkn kekacang,@ buah kering spt kurma, kcg rebus, salad waktu snack time. ni info sy dpt mase jumpa pkaar pemakanan hrtu. moga dpt membantu.