sembelit

assalamualaikum n salam sejahtera smua.. camne nk selesaikan mslah sembelit yer?? sye preg dh 17week skrg.. biasa sye membuang 3 or 4 hri 1 kli.. mse membuang pon kne teran baru kluar.. tpi still rse mcm membuang x habis.. ade cadangn x utk mslh sembelit ni..