tak minum susu ..telan ostenutrix shaklee je. mencukupi dh ke?

assalammualaikum sy bru 7w.bkk pink blm bukak. 2.2 bru g kk. soalan sy sy x, mnum susu trim 1 ni. sy telan ostenutrix shaklee (kalsium) je. adekah memadai dh untuk kandungan sy?? mekasih yg sudi jwb.. tq ye