Saya abru dapat tahu sangkut GDM..down nya rasa 😭

Tak perlu down, biasa lah pregnant ni kdg tk pernah ada kencing manis, tk ada family history pun boleh sangkut. Paling penting skrg kawal intake gula. Portion makanan kena control, kalau selama ni nasi putih 2 senduk boleh kurangkan ke 1 atau separuh senduk. Jenis lauk pun kena tukar, lauk kicap atau apa apa yg rasa byk guna gula kena kurangkan. Jaga diet dgn konsisten insyaAllah bacaan BSP nnt elok setiap masa.