Bagaimana nak kontrol kencing manis??

Agak stress bila dpat kencing manis...kndungan ke-2 meninggal dlam perot 5blan 1minggu...dlam msa tu sy hnya mkan ubat yg 4serangkai tu ja..belom start ubat kncing manis...stress ya amat...skrang dgan izin-Nya sya mengandung kandungan ke-3..dan dah start ubat dan cucuk insulin...mmg stress sbab kena kontrol mkan..tapi sy sentiasa lapar...ada tips utk turunkan kncing manis dan apa yg bole dimka utk elak dri terlalu lapar??? Bantu sya semua...trima kasih..Assalamualaikum..

shikin

Mama bear of 1 bouncy little heart throb

8 Balas

Tulis jawapan

Tak ada jalan lain untuk control gdm melainkan jaga makan.. Boleh ja makan 6 kali sehari tapi kena tau jumlah makanan yg d ambil.. Air manis plis.. Stop... Kalau teringin juga manis gantikan degan stevia.. Mula2 mmg rs x sedap tp lama2 ok ja leh terima tekak.. Saya pon gdm.. Makan 6 kali sehari.. Suku2 separuh.. Pg ambik karbo protien n serat. Kul 10 snack kekacang segengan+susu. Kul 1 makan nasik portion suku2 sparuh. Kul 4 snack ambil apple hijau 1 biji. Kul 7 nasi.. Kul 10 susu n biskut 3kepng..

Baca lagi

Makan Jumlah yang sikit tapi kerap.. Avoid minuman berkafien, bikarbonat and of Coz yang terlalu manis.. Jadikan buah untuk snacking.. Kekacang pun bagus.. Beras takde masalah pun cuma kuantiti.. Kalau boleh menu masakkan lebihkan rebus² atau grill.. Roti belilah yg wholemeal khas untuk kita² yang gdm ni... Jangan skip snacking..

Baca lagi