tips nak kurus idaman semua kaum2 ibu??

Saya dulu czer.lepas cuti pantang 3 bulan tus,saya Masok keja memnag rkan sekerja tegur kata bdan membulat. Saya Masa pantang,berat xtrun. Masa baby 6 bulan saya kerap pi joging pagi ptg,kawal makan,n xmakan benda manis n minum manis.kalau gi keja saya buat bekal.smdiri.bekal syur,ayam/ikan yg distim.memang xamik nasi.nasi sehari sekali tu Pon 1 senduk je.memang berat trun.dari 68 trun ke 60kg.amik Masa sebulan je