Tips Kurus

Fully breastfeeding, jaga pemakanan, diet suku-suku separuh, minum air kosong secukupnya, BIG NO makanan dan minuman manis, senaman ringan sesuai postnatal dan czer. elakkan stress dan elakkan bandingkan diri dgn org lain. 😊 Saya di antara tak pakai bengkung selepas bersalin sbb: 1. czer. Serius saya tak selesa w. pun tukang urut pakaikan. 2. Pinggang dah terbentuk sendiri slps 10 hari bersalin. Tukang urut kata tak perlu bengkung pun tak pe cuma bahagian pelvis rasa longgar sangat, lepas 4 bulan ok dah. Kerap buat senaman kegel. Rajin riadah berjalan santai, jangan jalan laju.

bnykkan senaman blh google untk senaman ibu czer ,jngan mkn fast food,air manis ,klau sis full breast-feeding lgi cepat turun,mmg ambik masa nk kurus kena positive je..insyallah berhasil air masak jngan tinggal,untk jenis bengkung untuk ibu czer sis blh googel jugak..semoga d pmudahkan urusan sis

boleh bengkung bila dh rasa jahit czer ok. Try cari dekat shopee lotion inspire. Dlm masa sebulan rajin2 bengkung dengan losyen tu. Mmg cepat perut kembali asal. Beli bengkung yg jenis striped. Sya juga ibu yg bsalin czer.

Bengkung je yg boleh shapekan balik pinggang tu laju. Bila czer dah ok skit, pakaila bengkung. Jgn consume ubat2 kurus tu.. Awk jaga makan je no sugar no carbs.

cut sugar..memang cepat kurus n kempis..boleh je pakai bengkung utk tampung perut,tapi jangan tekan bahagian luka..