Berat momy sepnjang hamil..

Ada tak yang bmi nya lebih berat badan time dapat tau pregnant..pakar pemakanan sarankan bleh naik berat bdan max 11kg saja.. Tp saya baru masuk 7 bulan dah 9kg naik berat..x sure lah bleh max smpai 11kg je..rasa nya akan lebih ni..😅..ada tak ibu2 y sama dengan saya.. Rasa nya nurse atau dktr akan bising tak..risau plak.. Kerap lapar je..😅😅

Anonymous

35 Balas

Tulis jawapan

Saya rasa walaupun kita kerap lapar dan kerap makan, mungkin dengan pemilihan jenis makanan yang betul tu kita boleh control berat badan kita. For example, bila lapar instead of mengunyah biskut/coklat/pisang goreng/keropok lekor, kita boleh pilih makanan yang lebih sihat seperti buah epal/limau/kacang2/oatmeal atau apa2 yang lebih sihat. Lebihkan juga makan sayuran bila makan nasi so kita akan kenyang lama. Dan juga banyakkan minum air kosong. Kadang2 badan kita sebenarnya lapar dan dahagakan air, bukannya rasa lapar nak makan.

Baca lagi

34 Balas

Home Pregnancy ada tak yang bmi nya lebih berat badan time dapat tau pregnantpakar pemakanan