Hai ibu² smua.sy ad kncing mnis dlm pregnant ni..Hari ni 1st day kna cek..awal² pg ni bcaan dh 5.6😌

Saya pun GDM Type 1 masa first minum air gula sangkut sebab reading 8.5 (private hospital kalau 6.8 kira tinggi dah). So dr suruh diet control. Jaga pemakanan , ada 4 perkara yg sy ubah : 1. Kurangkan nasi (makan suku nasi, suku protein, separuh sayur) 2. Kurangkan processed karbo macam roti, mi, spagethi dsb (walaupun ni lah contoh comfort food yg sedap) 3. Minum air manis maksimum 2 kali seminggu. Air manis maksudnya kalau base dia susu segar ok. Tapi jgn minum yg base dia gula (contoh teh o ais, sirap) atau susu manis (contoh teh tarik) jawabnya reading mmg melambung. 4. Minum air masak byk2. masa 1st trimester aritu sy tokleh telan langsung air masak. Sekarang suka tak suka mmg kena paksa kan juga 😅 Kena tengok what works for you, try and error. Contohnya, kalau sy malam skip dinner tapi makan buah mangg manis sebiji, jawapnya esok reading gula before breakfast tinggi skit. Sebab buah pun kadang bole jadi punca especially kalau makan buah yg manis & terlalu banyak dlm sehari. So sy switch pada buah yg kurang manis & masam2 sikit, macam pear, mandarin orange, epal dsb. Alhamdulillah readimg gula turun ke 6.0 ke bawah. Mudah2an awak pun dpt regulatekan reading juga! Fikir buat semua untul kesihatan & keselamatan baby je 🩷