เบาหวาน

จำกัดการทานพวกข้าว แป้ง น้ำตาล ข้าวโพด ฟักทอง และผักประเภท ข. เพราะมีแป้งค่ะ ส่วนผลไม้ต้องควบคุมด้วยเช่นกัน อย่าทานเยอะ และหลีกเลี่ยงผลไม้ที่เป็นพวงค่ะ เบาหวานควบคุมจริงๆไม่ยาก ถ้าเรามีวินัยค่ะ และหลังจากทานอาหารเสร็จให้เดินออกกำลังกายจะช่วยได้มากค่ะ