เบาหวาน

ของเราต้องลดแป้งค่ะ พวกคาร์โบไฮเดรต. กินขนมหวานบ้างน้ำตาลยังไม่ขึ้นเท่ากินข้าวเลยค่ะ. งดข้าวเหนียว งดข้าวขาว ลดข้าวกล้อง(อย่างมากคือ 5 ช้อน) ขนมปังโฮลวีตก็ได้แค่แผ่นเดียว. เน้นกินกับข้าวพวกโปรตีน แล้วก็ผักใบค่ะ