อาการท้องผูก

ทานผัก ผลไม้ที่มีกากใยเยอะๆค่ะ ช่วยได้ และดื่มน้ำเปล่าอย่างน้อนวันละ 6-8 แก้วต่อวัน ใึกขับถ่ายให้เป็นเวลาค่ะ และหลีกเลี่ยงการทานยาระบายนะคะ