อาการท้องผูก

ทานน้ำผลไม้ ลูกพรุน ทานผันลวกผักต้ม และดื่มน้ำเยอะๆช่วยได้จริงค่ะ ส่วนตัวท้องผูกตลอด ทรมานมากๆ เคยเล่นโยคะเบาๆก็ช่วยได้เหมือนกันค่ะ