นับลูกดิ้น

นับแล้วจ้า นับจากหลังอาหาร เช้า กลางวัน เย็น หลังการกินเสร็จภายใน1ชม.ต่อมื้อนั้นน้องต้องดิ้นอย่างน้อย 3 ครั้งต่อมื้อ หรือ3มื้อน้องต้องดิ้นอย่างน้อย 10ครั้ง ถ้ามื้อใดมื้อหนึ่งน้องดิ้นไม่ถึง3ครั้งควรหาหมอนะค่ะ