ตั้งครรค์

พยายามทานผัก. ผลไม้เยอะๆนะคะ. เคี้ยวอาหารให้ละเอียด. กินทีละน้อยๆ อาศัยกินบ่อยเอา. ดีว่ายัดไปรอบเดียวเวลาหิวมากๆช่วยได้ค่ะ. พยายาม. ฝึกตัวเองเข้าห้องน้ำทุกเช้า เวลาตื่นนอนค่ะ. ร่างกายคนเราจะจำ. เคยเข้าห้องน้ำเวลาไหน. ก้อจะเข้าเวลานั้น. ตอนนี้ท้อง5เดือนละค่ะ. ไม่มีปันหาเรื่องท้องผูกเรยตั้งแต่เริ่มตั้งท้องมา